دراسة: رفع الأثقال مفيد لحرق دهون القلب – اليوم 24
  • hassan-outaklla

    بشكل رسمي.. حسن أوتقلا مستشارا شخصيا للملك ألكسندر والملكة ماكسيما

  • الطقس

    طقس الأحد.. جو حار مع سحب منخفضة

  • انستغرام

    إنستغرام ستزيل حسابك في هذه الحالات

صحة

دراسة: رفع الأثقال مفيد لحرق دهون القلب

خلصت دراسة حديثة، إلى أن الأشخاص الذين يعانون من البدانة ومارسوا تدريبات المقاومة، شهدوا انخفاضا في نوع ما من دهون القلب ترتبط بأمراض القلب والشرايين.

وتوصل الباحثون في الدراسة إلى أن نوعا معينا من دهون القلب، النسيج الدهني التاموري، انخفض لدى المرضى الذين مارسوا رفع الأثقال، ولكن ليس لدى أولئك الذين عملوا على زيادة قدرتهم على التحمل من خلال التمارين الهوائية.

وأدى هذان النوعان من التدريبات إلى تقليل النوع الـ2 من دهون القلب، وهي الأنسجة الدهنية النخابية، والتي ترتبط أيضا بأمراض القلب والشرايين.

شارك برأيك