بالأرقام.. الرقص والرياضة يطيلان العمر

30 نوفمبر 2016 - 09:40

أكد علماء أن السباحة، ورياضات المضرب، والتمارين الإيقاعية تقي من خطر الموت، خصوصا خطر الوفاة بسبب مرض القلب أو الجلطة.

وبعد دراسة لأشكال مختلفة من التمارين ومستويات الخطورة فيها، خلص الباحثون إلى أن ممارسة أنواع معينة من الرياضة، أظهرت فوائد كبيرة على الصحة العامة ودعوا الأطباء، وصناع السياسات إلى تشجيع الناس عليها.

وحللت الدراسة بيانات 11 مسحا سنويا للصحة في إنجلترا، وأسكتلندا، بين عامي 1994 و2008، على 80306 بالغين بمتوسط عمر 52 سنة.

وسئل المشاركون عن نوع التمارين الرياضية، التي يمارسونها، ومدتها، خلال الأسابيع الأربعة السابقة، وما إذا كان ذلك قد جعلهم منهكين، ويتصببون عرقا.

وجرى تعقب كل الحالات، على مدى تسع سنوات، حيث توفي 8790 منهم نتيجة لأسباب مختلفة، و1909 نتيجة لمرض القلب، أو الجلطة.

وبشكل عام توصلت الدراسة إلى أن خطر الوفاة كان أقل بنسبة 47 في المائة بين من يلعبون رياضات المضرب، وأقل بنسبة 28 في المائة بين من يمارسون السباحة، وأقل بنسبة 27 في المائة بين من يمارسون التمارين الرياضية الإيقاعية.

شارك المقال

شارك برأيك

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

التالي