رجيم ياغورت لإنقاص الوزن وحرق الدهون – اليوم 24
ياغورت
  • محاولة اغتصاب

    الروكاني: لا نتوفر على تشريعات تناهض العنف ضد النساء

  • Oppo شركة صينية حديثة العهد, صنعت المجد ووجدت لها مكانا بين الكبار

  • image

    الشركة البحرية FRS تكافئ مسافرها رقم 20 مليون وتمنحه 20.000 أورو

صحة

رجيم ياغورت لإنقاص الوزن وحرق الدهون

يعتبر رجيم الياغورت من أفضل طرق لحرق الدهون، فاتبعي هذا النظام وسيشعرك بالشبع لأطول فترة ممكنة وفي نفس الوقت يوفر العناصر الغذائية الهامة والضرورية لعمل جميع أجهزة الجسم بالشكل المطلوب خلال فترة الرجيم.

أولاً: وجبة الإفطار

1- علبة ياغورت محلاة بملعقة عسل نحل طبيعي.
2- كوب من القهوة أو الشاي مضافاً إليه حليب خالي الدسم. بدون سكر أو باستخدام أحد بدائل السكر.

ثانياً: وجبة الغذاء

1- ربع دجاجة أو سمكة أو قطعة لحم ويفضل الشوي عن التحمير.
2- طبق سلطة كبير.
3- كوب أو علبة ياغورت + ملعقة عسل.

ثالثاً: وجبة العشاء

1- ثلاث حبات من الفاكهة ويفضل تناول الفواكه التي تحتوي علي قدر بسيط من السعرات الحرارية.
2- علبة أو كوب ياغورت محلي بعسل نحل.
رجيم ياغورت بالرغم من بساطته إلا أنه يستطيع أن يشعرك بالشبع علي مدار اليوم وذلك السر وراء كونه رجيم سريع المفعول ومضمون، الأمر الذي سيؤدي بالنهاية إلي حرق الدهون وتخفيف الوزن الغير مرغوب به من الجسم. وتستطيع أن تلاحظ فرق كبير في جسمك بعد مرور أسبوعين فقط من تاريخ إتباع الرجيم.
وينصح في ظل إتباع الرجيم بشرب ما يزيد عن 8 أكواب مياه في اليوم الواحد، وألا يتم إتباع الرجيم لفترة طويلة. لكن يمكن اللجوء إليه كل فترة لتعديل وزن الجسم واستعادة رشاقته.

شارك برأيك