هذا ما تفعله تمارين “الايروبيك” بأدمغتكم – اليوم 24
تمارين-الايروبيك1
  • sdss-1

    داعية يطلب بإلغاء “الميكرفون” في خطبة الجمعة – فيديو

  • Soccer Football - Champions League - Real Madrid vs Tottenham Hotspur - Santiago Bernabeu Stadium, Madrid, Spain - October 17, 2017   Real Madrid’s Cristiano Ronaldo with Tottenham's Harry Kane after the match   REUTERS/Paul Hanna     TPX IMAGES OF THE DAY??

    صحيفة إسبانية: صفقة تبادلية “ضخمة جدا” بين الريال وتوتنهام

  • إيقاف تسعة مغاربة بسبتة حاولوا الهجرة سرا إلى اسبانيا

نمط العيش

هذا ما تفعله تمارين “الايروبيك” بأدمغتكم

كشفت دراسة أجراها معهد National Institute of Complementary Medicine في جامعة Western Sydney University في أستراليا أنّ تمارين الأيروبيك تبطئ عملية تقلص حجم الدماغ مع التقدم في العمر وتساعده على الحفاظ على وظائفة المعرفية.

وأشارت، بحسب ما ذكر تقرير لموقع medicalnewstoday، إلى أن حجم الدماغ يتراجع بنحو 5% في المئة كل 10 سنوات ابتداءً من سنّ الأربعين، ما يعني تراجعاً في القدرات المعرفية.

ولفت الخبير جوزيف فيرث المشارك في الدراسة إلى أن التمارين تحفز الدماغ على إنتاج مادة كيميائية تساعد على الحفاظ على تلك الوظائف.

كذلك وجد الباحثون أن تمارين الأيروبيك تعزز صحة القلب وتساعد على خسارة الوزن الزائد وعلى التخلص من القلق وتحسين المزاج والحدّ من الشعور بالاكتئاب.

شارك برأيك